1. Bli kär.
2. Ragga.
3. Ha naturdagar.
4. Skratta tills du får ont i magen.
5. Oroa dig inte.
6. Se livet från den ljusa sidan.
7. Våga gå över trösklar.
8. Ät kakan.
9. Våga göra impulsköp.
10. Bara lyssna.
11. Säg nej.
12. Säg ja.
13. Våga få gräsfläckar.
14. Smörj dörren om den gnisslar.
15. Se solen gå ner.
16. Se solen gå upp.
17. Kryp genom rullen.
18. Ha realistiska krav på dig själv.
19. Det kan hända mycket på 3 dagar.
20. Du kan få det att hända mycket på 3 dagar.

Kärlek är svårt. Ni vet det va? Och att älska sig själv. Och att göra sig förtjänt av att älska sig själv. Och att förstå vad som egentligen betyder något. Och att veta vad man ska säga när man bara vill ge hela sin värld till någon. Det är svårt. Ville bara få det ur mig.

... Det är nämligen min FÖDELSEDAG! Nu är jag sexton år ung/gammal, en precis lagom ålder enligt mig. SEXTONSEXTONSEXTON! Please, wish me a happy birthday :)

Min födelsedag firades med brunch med släkten. Vi såg Morgan på restaurangen, ni vet han som var med i Let's Dance. Lite kändisar förgyller vardagen, hihi. Brunchen var toppengod, speciellt en smoothie de hade. Den smakade ljuvligt. Passionfrukt och banan tror jag och min kusin att det var i den. Mums!

Vet ni vad jag fick i present av min mormor? Ett engelskt lexikon från 1879! Det är hur tufft som helst! Passar bra eftersom jag ska till London med min kompis Laura i maj också. Och i lexikonet låg det en 10-pundsedel, den kommer jag att shoppa upp där, hihi.

Kanske ska jag berätta lite om vilka mer presenter jag har fått. En ny mobil, det behövdes verkligen eftersom min gamla gick sönder för några veckor sedan. En provdocka, ni vet en sådan med byst och höfter typ. Man kan ställa in bröstmått, midjemått och höftmått på den också. Häftigt värre! Fick lite andra grejer med, till exempel en ring, en London-guide, en träningströja och några skivor. Trevligt!

Min dag har hittills varit underbar. Nu blir det till att slappa lite hemma och sedan ikväll ska jag på promenad med Becca. Ha en bra dag ni också!

Nu ligger alltså fokus på att balansera kosten och träninge, för att jag ska kunna prestera så bra som möjligt hela tiden. Sprang 8 kilometer idag, det gick riktigt bra. Jag tog i lite mer än vad jag trodde att jag skulle klara, och så klarade jag det! jag älskar att utmana min kropp! Snart blir det fiskpinnar och potatismos. Ingen särskilt bra träningsmat. Jag tror att jag ska ta bort paneringen från fisken och göra en sallad med lite smått och gott i och äta till. OCh så massa vatten att dricka, eftersom jag svettades hur mycket som helst när jag sprang. Onödig information kanske, haha.

Igår sprang jag mitt första pass på den lite hårdare nivån än innan. Jag har nu gått över till tre intervaller i stället för två. Har hållt mig till schemat i över fem veckor nu och jag har verkligen märkt förbättring. Min kondition är avsevärt mycket bättre än när jag startade, och bättre ska den bli.

Ni kanske inte vet vad det är jag egentligen vill uppnå med min löpning, så det ska jag tala om för er. Om allt går som planerat och jag håller mig till schemat kan jag i slutet av vecka 24 (alltså om ca 9 veckor) springa en mil utan större ansträningning. Direkt efter det börjar jag på ett nytt schema som jag tror är ungefär 12 veckor långt. Efter det schemat är fullföljt ska jag kunna springa ett halvmaraton, alltså ungefär 2,1 mil. Eftersom jag nästa år hade tänkt att springa Göteborgsvarvet är det viktigt att jag inte tappar formen under hösten och vintern så jag ska fortsätta med ytterligare ett schema sedan. Detta huvudsakligen för att komma i bättre form inför varvet.

Så nu vet ni!

Frukost:
2 koppar te med lite honung
en halv grapefrukt
2 rostade mackor med mirabelle-marmelad
ett glas proviva med svartvinbärssmak

Idag har jag varit ute och fixat lite i mitt trädgårdsland. Lavenderbusken växer så det knakar. Något annat som också hade växt mycket var gräset, det gick knappt att se jorden för att det var så mycket gräs ivägen. Nu är dock det problemet ur välden, och det återstår bara att köpa fröer. Och att så, förstås.